Zeven tips om je te beschermen tegen de zon

Wist je dat een hoge UV-index niet altijd alleen maar voorkomt op fraaie midzomerdagen? Zelfs als de lucht bewolkt is, kan de zonkracht namelijk sterk zijn. Bij een UV-index van 3 wordt er zelfs al bescherming geadviseerd.

Ook bij een lage zonkracht kan de huid rood kleuren of verbranden. We zetten zeven tips op een rij om je te beschermen tegen de zon:

1. Fiets, wandel of jog niet zonder zonnebrandcrème in je tas. Als je onderweg begint te zweten, kan de bescherming verloren gaan. Smeer daarom altijd opnieuw.

2. De brug van de neus, het voorhoofd en de oren vereisen bijzonder veel aandacht bij het aanbrengen van de crème. Denk ook aan de achterkant van je nek.

3. Zonnebrand op je hoofd kun je tevens voorkomen door middel van een hoed, pet of bandana.

4. Het duurt ongeveer 30 minuten voordat de zonnebrandcrème werkt. Het is dus belangrijk dat je de crème vroeg genoeg aanbrengt.

5. Veel mensen gebruiken maar een dun laagje zonnebrandcrème. Om optimale bescherming te bereiken, dien je ongeveer twee milligram crème per vierkante centimeter huid te gebruiken. Dit komt in totaal overeen met circa zes theelepels of een golfbal voor je hele lichaam.

6. Wil je nog de oude crème van vorig jaar gebruiken? Controleer dan eerst de houdbaarheidsdatum van het product. Crèmes en lotions over datum verliezen de beschermende werking.

7. Bescherm je de ogen met een zonnebril. Let voor de zekerheid bij het kopen van een nieuwe bril wel op het “UV-400”-label. Dit betekent dat alle UV-straling tot 400 nanometer wordt gefilterd.