Veel water drinken helpt meestal als je keelpijn hebt. Idealiter wordt er twee liter water per dag gedronken, hierdoor blijven de keel en slijmvliezen vochtig. De ziekteverwekkers hebben het moeilijker en de jeukende pijn in de keel wordt verlicht. Een gorgeloplossing met thee wordt ook aanbevolen.

Vooral ongezoete gember-, tijm- of saliethee hebben een kiemdodend, ontstekingsremmend en verzachtend effect op de keel. Voor een gorgeloplossing van thee wordt 1 eetlepel thee bereid met 250 milliliter heet water. De thee moet minstens 30 minuten trekken. Gorgel vervolgens met één slok meerdere keren per dag gedurende ongeveer 2 minuten.