Startpagina / Weernieuws /

Gezondheid - Actief tegen voorjaarsmoeheid

07:17
14 maart 2022

Gezondheid
Actief tegen voorjaarsmoeheid

vermoeidheidBewegen in de frisse lucht gaat vermoeidheid tegen.

Om lentevermoeidheid tegen te gaan, heeft het lichaam beweging in de frisse lucht en daglicht nodig. Dit verdrijft constante vermoeidheid, verlaagt het remmende hormoon melatonine op de stemming en stimuleert de afgifte van het gelukshormoon serotonine. Lichaamsbeweging helpt ook om de stofwisseling langzaam aan de lentewarmte te laten aanpassen.

Lentemoeheid wordt veroorzaakt door de warmere lucht. Onze bloedvaten verwijden zich en als gevolg daarvan daalt de bloeddruk. Daar word je dan weer moe van.

Om te beginnen kun je starten met wandelen en daarna langzaam opbouwen met bijvoorbeeld nordic walking of joggen. Iedereen die minimaal twee keer per week 30 tot 45 minuten aan duursport doet, stimuleert de verbranding van vet, versterkt de spieren en spant zo het hele lichaam aan.

Dit helpt tegen voorjaarsvermoeidheid:

moezonmoemoemoemoemoemoe
1/8
De natuur ontwaakt, maar veel mensen voelen zich alleen maar moe en lusteloos. Telkens weer dat vervelende geeuwen, de zware ledematen en de prikkelbaarheid. En dat terwijl men is uitgeslapen. Eén op twee mensen wordt getroffen door voorjaarsmoeheid en dit kan vier weken aanhouden.
Weer & Radar redactie
Meer over het onderwerp
Een weerkaart toont orkaan Gabrielle boven de Azoren met windsnelheden van ongeveer 90 km/u. Er wordt een waarschuwingssymbool voor storm weergegeven.
vrijdag 26 september 2025

Heel veel wind en regen

Orkaan bereikt de Azoren
WindRadar voor vrijdag met stormwaarschuwing voor Ierland en Groot-Brittannië
woensdag 1 oktober 2025

Noordwest-Europa

Stormachtige tijden vanaf vrijdag
dinsdag 30 september 2025

Polaire lucht

Temperatuurdaling in Zuidoost-Europa
Alle weernieuwsberichten
Ook interessant
Een kaart van de dauwpunttemperatuur voor zaterdagmiddag, tussen de 15 en 19 graden.
vrijdag 19 september 2025

Benauwde lucht

Opvallend hoog dauwpunt zaterdag
maandag 29 september 2025

Te zien op de WeerRadar

Vaak mistig tijdens de ochtend
vrijdag 26 september 2025

Weekend duidelijk warmer

Vooral op zondag ook meer zonneschijn
Alle berichten
Weer & Radar

www.weerenradar.nl

facebooktwitteryouTubeContactlinkList
Privacy Policy | Colofon | Toegankelijkheidsverklaring