Startpagina / Weernieuws /

Gezondheid - Actief tegen voorjaarsmoeheid

07:17
14 maart 2022

Gezondheid
Actief tegen voorjaarsmoeheid

vermoeidheidBewegen in de frisse lucht gaat vermoeidheid tegen.

Om lentevermoeidheid tegen te gaan, heeft het lichaam beweging in de frisse lucht en daglicht nodig. Dit verdrijft constante vermoeidheid, verlaagt het remmende hormoon melatonine op de stemming en stimuleert de afgifte van het gelukshormoon serotonine. Lichaamsbeweging helpt ook om de stofwisseling langzaam aan de lentewarmte te laten aanpassen.

Lentemoeheid wordt veroorzaakt door de warmere lucht. Onze bloedvaten verwijden zich en als gevolg daarvan daalt de bloeddruk. Daar word je dan weer moe van.

Om te beginnen kun je starten met wandelen en daarna langzaam opbouwen met bijvoorbeeld nordic walking of joggen. Iedereen die minimaal twee keer per week 30 tot 45 minuten aan duursport doet, stimuleert de verbranding van vet, versterkt de spieren en spant zo het hele lichaam aan.

Dit helpt tegen voorjaarsvermoeidheid:

moezonmoemoemoemoemoemoe
1/8
De natuur ontwaakt, maar veel mensen voelen zich alleen maar moe en lusteloos. Telkens weer dat vervelende geeuwen, de zware ledematen en de prikkelbaarheid. En dat terwijl men is uitgeslapen. Eén op twee mensen wordt getroffen door voorjaarsmoeheid en dit kan vier weken aanhouden.
Weer & Radar redactie
Meer over het onderwerp
Links is een besneeuwd berglandschap met huizen en een kabelbaan te zien. Rechts toont de weerkaart hevige sneeuwval in de Alpen, vooral rond St. Moritz.
dinsdag 28 oktober 2025

Krachtige winterinval

Veel verse sneeuw in de Alpen
Weerradar en windradar tonen hevige regen en stormactiviteit rond Jamaica en Haïti.
vrijdag 24 oktober 2025

Orkaanwaarschuwing

Tropische storm in het Caribisch gebied
De weerkaart geeft zware onweersbuien met noodweerwaarschuwingen aan voor de oostkust van Spanje en boven de Balearen. Vooral rond Valencia en Mallorca vallen hevige regenbuien.
maandag 13 oktober 2025

Gevolgen van regenval

Zware overstromingen in Spanje
Alle weernieuwsberichten
Ook interessant
donderdag 23 oktober 2025

Windradar van Weer&Radar

Perfect op de hoogte over de storm
zondag 26 oktober 2025

Weer&Radar uploader

Stuur jouw weerfoto van de week!
zaterdag 25 oktober 2025

Weer&Radar uploader

De weerfoto van de week
Alle berichten
Weer & Radar

www.weerenradar.nl

facebooktwitteryouTubeContactlinkList
Privacy Policy | Colofon | Toegankelijkheidsverklaring